Семёнова Валерия
Array
(
[ID] => 684
[id] => 684
[title] => Семенова
[filename] => semenova.jpg
[filesize] => 261358
[url] => https://westdancehome.ru/wp-content/uploads/2026/03/semenova.jpg
[link] => https://westdancehome.ru/pedagogi/semjonova-valerija/semenova/
[alt] => Семёнова Валерия
[author] => 1
[description] =>
[caption] =>
[name] => semenova
[status] => inherit
[uploaded_to] => 23
[date] => 2026-03-06 07:00:27
[modified] => 2026-03-06 07:02:35
[menu_order] => 0
[mime_type] => image/jpeg
[type] => image
[subtype] => jpeg
[icon] => https://westdancehome.ru/wp-includes/images/media/default.png
[width] => 1664
[height] => 2496
[sizes] => Array
(
[thumbnail] => https://westdancehome.ru/wp-content/uploads/2026/03/semenova-150x150.jpg
[thumbnail-width] => 150
[thumbnail-height] => 150
[medium] => https://westdancehome.ru/wp-content/uploads/2026/03/semenova-200x300.jpg
[medium-width] => 200
[medium-height] => 300
[medium_large] => https://westdancehome.ru/wp-content/uploads/2026/03/semenova-768x1152.jpg
[medium_large-width] => 768
[medium_large-height] => 1152
[large] => https://westdancehome.ru/wp-content/uploads/2026/03/semenova-683x1024.jpg
[large-width] => 683
[large-height] => 1024
[1536x1536] => https://westdancehome.ru/wp-content/uploads/2026/03/semenova-1024x1536.jpg
[1536x1536-width] => 1024
[1536x1536-height] => 1536
[2048x2048] => https://westdancehome.ru/wp-content/uploads/2026/03/semenova-1365x2048.jpg
[2048x2048-width] => 1365
[2048x2048-height] => 2048
[fancybox] => https://westdancehome.ru/wp-content/uploads/2026/03/semenova-533x800.jpg
[fancybox-width] => 533
[fancybox-height] => 800
[slider] => https://westdancehome.ru/wp-content/uploads/2026/03/semenova-767x300.jpg
[slider-width] => 767
[slider-height] => 300
[teacher] => https://westdancehome.ru/wp-content/uploads/2026/03/semenova-500x750.jpg
[teacher-width] => 500
[teacher-height] => 750
[teacher-preview] => https://westdancehome.ru/wp-content/uploads/2026/03/semenova-330x495.jpg
[teacher-preview-width] => 330
[teacher-preview-height] => 495
[service] => https://westdancehome.ru/wp-content/uploads/2026/03/semenova-500x750.jpg
[service-width] => 500
[service-height] => 750
[service-preview] => https://westdancehome.ru/wp-content/uploads/2026/03/semenova-768x1000.jpg
[service-preview-width] => 768
[service-preview-height] => 1000
[gallery] => https://westdancehome.ru/wp-content/uploads/2026/03/semenova-667x1000.jpg
[gallery-width] => 667
[gallery-height] => 1000
)
[original_image] =>
)
Тренер функциональной растяжки и групповых фитнес-программ
Валерия Семёнова — тренер с более чем 10-летним опытом в художественной и спортивной гимнастике, фигурном катании и танцах. Этот разносторонний background даёт ей редкое понимание тела: как оно двигается, где накапливает напряжение и как грамотно работать с ним на разных уровнях подготовки. Сертифицированный тренер по программе «Основы женского фитнеса», Валерия строит занятия так, чтобы каждый получал нагрузку по своим возможностям — безопасно, осознанно и с ощутимым результатом.
Спектр направлений Валерии охватывает и физическую форму, и здоровье тела: силовые тренировки, шпагатная растяжка, исправление сутулости и работа с осанкой, комплекс ЛФК для профилактики дегенеративных изменений позвоночника, мышечных спазмов и болей в спине. Отдельное направление — ведение и коррекция питания, что позволяет подходить к результату комплексно: не только через движение, но и через образ жизни в целом.
На занятиях Валерии нет случайных упражнений — каждый элемент работает на конкретную цель. Её группы подходят тем, кто хочет сесть на шпагат, избавиться от хронического напряжения в спине, укрепить тело после долгого периода без спорта или выстроить здоровый режим с нуля. Здесь занимаются вдумчиво — и результат не заставляет себя ждать.
📍 Нижний Новгород
📞 +7 (920)-076-79-75
🌐 westdancehome.ru
