Мощная работа с телом
Афро задействует всё тело одновременно: ноги, корпус, плечи, бёдра. Это одна из самых физически полных форм танцевального движения. Занятия укрепляют мышцы корпуса, развивают координацию и улучшают осанку.
Афро танцы в Нижнем Новгороде — ритм и энергия для тела
Африканская хореография — ритм, энергия и свобода тела
Записаться на занятиеАфро — это танцевальное направление, которое уходит корнями в африканскую культуру и объединяет традиционную хореографию с современными стилями: afrobeats, afro fusion, afro house. В основе — работа со всем телом, мощный ритм и движения, которые буквально «заземляют» и дают ощущение силы.
В West Dance Home афро преподают педагоги, влюблённые в этот стиль. Занятия подходят для взрослых без опыта: не нужно быть пластичным или иметь хореографическую базу — нужно быть готовым двигаться свободно и слышать музыку. Группы небольшие, атмосфера живая.
Преимущества
Афро — стиль, который меняет то, как вы ощущаете своё тело
Живой ритм вместо счёта
Афро строится на музыке, а не на заученных восьмёрках. Вы учитесь слышать ритм и отвечать на него телом — это развивает музыкальность и интуицию движения лучше, чем большинство других стилей.
Энергия и разгрузка
Занятие по афро — это мощная эмоциональная разгрузка. Ритмичная музыка, интенсивное движение и живая атмосфера в группе дают заряд энергии, который ощущается несколько дней после.
Открытость к любому уровню
В афро нет жёсткого разграничения «начинающий/продолжающий». Базовые движения просты и интуитивны, а глубина стиля открывается постепенно. Прийти можно без какой-либо подготовки.
Для кого подходят занятия
Афро в West Dance Home — для тех, кто ищет свободу в движении
Тем, кто хочет двигаться, а не «исполнять»
Афро — один из немногих стилей, где исполнение и импровизация важнее точного повторения. Если вас привлекает свобода больше, чем строгая техника — это ваш стиль.
Начинающим без опыта
Базовые движения афро интуитивны и не требуют хореографической подготовки. Педагог ведёт группу с нуля, уделяя внимание тем, кто только начинает.
Тем, кто слушает afrobeats, amapiano или afro house
Если эта музыка уже в ваших плейлистах — почувствуйте её телом. Занятия строятся на актуальных треках, и это создаёт особую атмосферу.
Тем, кто хочет сменить формат тренировки
Афро — полноценная физическая нагрузка без ощущения «зала». Кардио, работа с корпусом, координация — всё это есть, но в форме танца, а не упражнений.
Тем, кто занимается другими стилями и ищет что-то новое
Хип-хоп, джазфанк, contemporary — афро отлично дополняет любое из этих направлений и расширяет двигательный словарь.
Тем, кто хочет по-настоящему зарядиться энергией
Если вы приходите на тренировку уставшим, а уходить хотите заряженным — афро работает именно так. Ритм, движение и живая атмосфера переключают состояние лучше, чем любая другая активность.
Как проходят занятия
Структура занятия по афро в West Dance Home
1
Разминка под ритм
Разогрев строится на базовых принципах афро-движения: прыжки, работа с весом тела, ритмические паттерны. С первых минут тело включается в режим стиля.
2
Базовые шаги и изоляции
Педагог разбирает ключевые элементы: шаги afrobeats, работу плеч и бёдер, базовые паттерны корпуса. Это строительный материал для связок.
3
Изучение хореографии
Основная часть — разучивание связки или короткой хореографической фразы. Разбираем по частям, затем соединяем под музыку.
4
Прогон под трек
Финальный прогон под полноценный afrobeats-трек. Педагог танцует с группой, атмосфера — живая и вовлечённая.
5
Импровизация
В конце — несколько минут свободного движения под музыку. Для афро это не дополнение, а органичная часть занятия: стиль требует, чтобы тело «думало» самостоятельно.
🥁 Продолжительность: 60 минут. Оденьтесь удобно — занятия интенсивные и живые. Возьмите воду.
Стоимость занятий
Выберите абонемент, который подходит именно вам
| Горького 195 , Нестерова 22, Варварская 27/8 (Цена с продлением) | Абонемент |
|---|---|
| Пробное занятие (1 час) | 600 руб. |
| Разовое (1 час) | 1000 руб. |
| 4 занятия на 30 дней | 3200 руб. |
| 6 занятия на 30 дней | 4200 руб. |
| 8 занятий на 30 дней | 4900 руб. |
| 12 занятий на 30 дней | 5500 руб. |
| 16 занятий на 30 дней | 6100 руб. |
| 20 занятий на 30 дней | 7000 руб. |
| Безлимитный на 30 дней | 7200 руб. |
| Целевой взнос | 600 руб. |
| Пробное занятие | Бесплатно при покупке абонемента |
| Южное шоссе 43, Родионова 197к3, Медицинская 1а, Анкудиновское шоссе 31, Костина 4 (Цена с продлением) | Абонемент |
|---|---|
| Пробное занятие (1 час) | 500 руб. |
| Разовое (1 час) | 900 руб. |
| 4 занятия на 30 дней | 2900 руб. |
| 8 занятий на 30 дней | 4500 руб. |
| 12 занятий на 30 дней | 5200 руб. |
| 16 занятий на 30 дней | 5800 руб. |
| Безлимитный на 30 дней | 7000 руб. |
| Целевой взнос | 600 руб. |
| Пробное занятие | Бесплатно при покупке абонемента |
| Ленина 20, Баумана 48к1, Октябрьской революции 43, Комсомольская 17/1, Исполкома 9 (Цена с продлением) | Абонемент |
|---|---|
| Пробное занятие (1 час) | 400 руб. |
| Разовое (1 час) | 800 руб. |
| 4 занятия на 30 дней | 2600 руб. |
| 8 занятий на 30 дней | 4300 руб. |
| 12 занятий на 30 дней | 5000 руб. |
| 16 занятий на 30 дней | 5500 руб. |
| Безлимитный на 30 дней | 6600 руб. |
| Целевой взнос | 600 руб. |
| Пробное занятие | Бесплатно при покупке абонемента |
| Дзержинск, ул. Циолковского 76 (Цена с продлением) | Абонемент |
|---|---|
| Пробное занятие (1 час) | 400 руб. |
| Разовое (1 час) | 700 руб. |
| 4 занятия на 30 дней | 2300 руб. |
| 8 занятий на 30 дней | 4000 руб. |
| Целевой взнос | 600 руб. |
| Пробное занятие | Бесплатно при покупке абонемента |
| Все филиалы (без продления) | Абонемент |
|---|---|
| Стоимость абонемента без ежемесячного продления | +10% |
| Целевой взнос | 600 руб. |
| Пробное занятие | Бесплатно при покупке абонемента |
| Заморозка (срок) | Абонемент |
|---|---|
| 7 календарных дней | 500 руб. |
| 14 календарных дней | 1000 руб. |
| Пробное занятие | Бесплатно при покупке абонемента |
Наши преподаватели
Профессиональные тренеры с медицинским образованием и многолетним опытом
Отзывы наших учеников
Более 200 человек уже улучшили свое самочувствие благодаря нашим занятиям
Частые вопросы
Ответы на самые популярные вопросы о функциональной растяжке
Нет. Афро — силовой и ритмический стиль, а не растяжечный. Гибкость не является ни условием, ни целью занятий.
Направление основано на африканских танцевальных традициях, но адаптировано под современный контекст: afrobeats, afro fusion, afro house. Это живой современный стиль, а не этнографическая реконструкция.
Да. Афро не требует акробатики или специфической гибкости. Важны ритм и включённость — и с этим нет возрастных ограничений.
Большинство учеников отмечают изменения уже после 3–4 занятий: тело начинает реагировать на ритм по-другому, движения становятся увереннее.
Да, первое пробное — бесплатно. Записывайтесь через форму, соцсети или по телефону.
Начните путь к здоровому телу
уже сегодня
Начните путь к здоровому телу
уже сегодня
Бесплатное первое занятие
7 залов в разных районах
Профессиональные тренеры
Подходящие для вас стили
Другие направления West Dance Home для взрослых
Спасибо, заявка успешно отправлена.
Наш менеджер свяжеться с Вами в ближайшее время.
🤫🤩 Вступайте в секретный Закрытый клуб “WDH” ВКонтакте и получайте подарки от нашей школы.
Форма не отправлена!
Проверьте правильность ввода и попробуйте ещё раз