Frame Up Strip — это направление стрип пластики, в основе которого лежит работа с пластикой тела, выразительностью и контролем движения. Занятия подходят всем с 14 лет, независимо от уровня подготовки и танцевального опыта.
На тренировках вы освоите плавные переходы, работу с полом и акцентированные движения, которые развивают гибкость и координацию. Уже через несколько занятий тело начинает двигаться увереннее и точнее — это заметно не только в танце, но и в повседневной жизни.
Запишитесь на пробное занятие и убедитесь сами: стрип пластика — это про контроль, эстетику и ощущение собственного тела.
Плавность и мягкость движений, которые нарабатываются на занятиях Frame Up Strip, постепенно становятся частью вашей естественной манеры двигаться.
Регулярная работа с позвоночником и мышцами кора выравнивает осанку и снижает напряжение в шее и плечах, накопленное за рабочий день.
Стрип пластика включает целенаправленную работу с растяжкой: суставы и мышцы становятся подвижнее, движения — шире и свободнее.
Освоение выразительных движений и ощущение тела как инструмента меняет самовосприятие — вы начинаете чувствовать себя увереннее как в танце, так и вне зала.
Если вы никогда не занимались танцами, Frame Up Strip — одно из наиболее доступных направлений для старта: методика выстроена от нуля, и первые результаты появляются быстро.
Сидячая работа формирует зажимы и сутулость. Занятия стрип пластикой прорабатывают именно те зоны, которые страдают от статики, и дают мощную эмоциональную разгрузку.
Регулярные занятия стрип пластикой формируют мышечный тонус, вытягивают силуэт и делают движения естественно грациозными.
Frame Up Strip — это живое общение, новые знакомства и возможность найти себя в танце. Группы формируются по уровню, не по возрасту.
Если когда-то вы занимались танцами или фитнесом, но надолго прервались, стрип пластика помогает восстановить тонус и снова почувствовать тело.
Если стандартные тренажёры и групповые занятия в зале не вдохновляют, Frame Up Strip сочетает нагрузку, растяжку и эстетическое удовольствие от процесса.
Мягкая суставная гимнастика и волновые движения подготавливают тело к нагрузке, повышают температуру мышц и снижают риск травм.
Целенаправленная проработка групп мышц, задействованных в Frame Up Strip: внутренняя поверхность бедра, поясница, плечевой пояс. Амплитуда нарастает от занятия к занятию.
Изучение ключевых движений направления: переходы в пол, волна телом, работа с весом и акцентами. Педагог показывает технику и корректирует каждого участника.
Освоенные элементы объединяются в короткие связки. Здесь тренируется музыкальность, плавность перехода и выразительность.
Один из ключевых элементов Frame Up Strip: движения лёжа и на коленях, перекаты, переходы — всё это формирует особую пластику и контроль тела.
Финальная растяжка фиксирует результат работы с телом, снимает остаточное напряжение и помогает мышцам восстановиться.
| Понедельник | 19:00 - 20:00 | ул. Горького, 195 | Елена Смирнова |
| Вторник | 18:30 - 19:30 | ул. Родионова, 193/2 | Мария Иванова |
| Среда | 10:00 - 11:00 | Проспект Ленина, 20 | Елена Смирнова |
No results found.
