High Heels — направление, в котором техника танца сочетается с работой на каблуках. Здесь учатся не просто ходить на шпильке, а двигаться: плавно, выразительно, с ощущением собственного тела. Занятия подходят для всех, кто хочет освоить этот стиль с нуля или улучшить технику.
Обучение строится постепенно: от базовой работы с каблуком и стопой до полноценных комбинаций с характером и стилем. Педагоги уделяют внимание технике безопасного движения, чтобы занятия были комфортными вне зависимости от уровня подготовки.
Хотите попробовать? Первое пробное занятие в нашей студии можно записаться онлайн — без обязательств и специальной подготовки.
Постоянная работа с вертикалью тела и балансом на каблуке укрепляет мышцы спины и формирует правильное положение позвоночника — это заметно даже вне зала.
Работа на каблуках требует точного контроля над телом — со временем улучшается координация движений и ощущение равновесия в любой обуви.
Стиль направления развивает умение доносить образ через движение: взгляд, жест, походка становятся частью танца — и остаются с вами в жизни.
High Heels учит чувствовать каждую часть тела в движении — от кончиков пальцев до постановки стопы, что даёт глубокое телесное осознание.
Никогда не танцевали на каблуках или вовсе не занимались танцами? Программа стартует с азов — постановки стопы, базового шага и работы с балансом.
Если каблуки вызывают дискомфорт или скованность — занятия помогут изменить это: тело адаптируется, движения становятся естественными и свободными.
После рабочего дня хай хиллс — способ переключиться, сбросить напряжение и зарядиться энергией через физическую активность с удовольствием.
Направление помогает преодолеть внутренние барьеры — зажатость, неуверенность в себе, страх быть заметным. Безопасная атмосфера зала этому способствует.
Если вы уже занимались другими направлениями — Lady Style, Contemporary или стрипластикой — high heels расширит арсенал движений и добавит новый характер.
Группа открыта для подростков: формат занятий адаптирован под возраст, нагрузка — соответствующая, атмосфера — дружелюбная.
Начинаем с активации мышц стоп, голеностопа и бёдер — это обязательный этап перед работой на каблуках, снижающий нагрузку на суставы.
Изучаем постановку стопы, перенос веса, правильный шаг и базовые позиции — фундамент, без которого движения выглядят неуверенно.
Отдельная работа с корпусом, плечами, руками и бёдрами: учимся двигать каждой частью тела независимо и в связке с остальными.
Разучиваем связки и комбинации, соответствующие уровню группы: от простых проходок до многоэлементных блоков с образом и характером.
Педагог уделяет внимание выразительности — взгляду, жесту, динамике — чтобы движение не просто выполнялось технически, но и «читалось».
Завершаем занятие мягким стретчингом для мышц, задействованных при работе на каблуках — снимаем накопившееся напряжение и восстанавливаем дыхание.
| Понедельник | 19:00 - 20:00 | ул. Горького, 195 | Елена Смирнова |
| Вторник | 18:30 - 19:30 | ул. Родионова, 193/2 | Мария Иванова |
| Среда | 10:00 - 11:00 | Проспект Ленина, 20 | Елена Смирнова |
No results found.
