Леди стайл — это танцевальное направление, в основе которого лежат плавные, выразительные движения, женственная пластика и работа с образом. Занятия подходят всем, кто хочет двигаться красиво, чувствовать своё тело и получать удовольствие от танца — независимо от уровня подготовки.
В West Dance Home обучение леди стайл строится от простого к сложному: сначала — базовые элементы и работа с телом, затем — связки, импровизация и сценическое исполнение. Преподаватели адаптируют программу под группу, поэтому новички осваиваются быстро, а опытные — продолжают расти.
Хотите попробовать? Запишитесь на первое занятие леди стайл в Нижнем Новгороде — пробный урок бесплатный.
Плавность и мягкость движений, которые со временем становятся естественными — в танце и в повседневной жизни.
Регулярные занятия укрепляют мышцы спины и корпуса, выравнивают позвоночник и убирают сутулость.
Занятия тренируют музыкальность, точность движений и пространственное чувство тела.
Плавная работа с телом и растяжка снимают хроническое напряжение в плечах, спине и бёдрах.
Если вы никогда не занимались танцами, леди стайл — один из лучших стартов: мягкий темп, понятная структура занятий и атмосфера поддержки.
Регулярные тренировки укрепляют корсет, выравнивают осанку и делают движения плавными и скоординированными.
Занятия леди стайл снимают мышечное напряжение, помогают переключиться и восстановить энергию после рабочего дня.
Если вы уже занимались танцами или фитнесом, в леди стайл вы найдёте новые задачи: импровизацию, выразительность, работу с характером.
Работа с телом и образом напрямую влияет на самоощущение — участники отмечают рост уверенности уже после первого месяца занятий.
Студия — это сообщество. Занятия в группе дают заряд общения, мотивации и позитивных эмоций.
Суставная гимнастика и динамическая растяжка подготавливают тело к работе, снижают риск травм и настраивают на тренировочный режим.
Освоение ключевых движений: шаги, изоляции бёдер и плеч, body wave, переходы — основа техники направления.
Специальные упражнения на растяжку, гибкость позвоночника и плавность переходов между движениями.
Объединение выученных элементов в танцевальные комбинации — от простых к сложным, с акцентом на музыкальность.
Тренировка взгляда, рук, осанки и харизмы — то, что превращает набор движений в настоящий танец.
Завершение тренировки: мягкое растяжение проработанных мышц, восстановление дыхания и ощущение завершённости.
| пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Подготовительная 4-5 лет (Парутова А.) | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 | |||||
| Хип-хоп 6-9л новички | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 | |||||
| Хип-хоп 8+ продолжающий уровень (Лучин М.) | 17:30-19:30 | 17:30-19:30 | |||||
| Современная хореография 6+ общий уровень (Орлова Ю.) | 17:30 - 19:30 | 17:30 - 19:30 | |||||
| Современная хореография 7+ продолжающий уровень (Орлова Ю) | 18:30 - 20:30 | 18:30 - 20:30 | 17:30 - 19:30 |
| пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Подготовительная 4-5 лет начинающие (Семушева П.) | 18:00 - 19:00 | 18:00 - 19:00 | |||||
| Современная хореография 7-11л (Семушева П.) | 20:00-21:00 | 20:00-21:00 |
| пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Подготовительная группа 4-5,5л (Лебедева А.) | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 | |||||
| Современная хореография 6-10л новички (Лебедева А.) | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | |||||
| Современная хореография 7+продолжающий уровень(Лебедева А.) | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 | |||||
| Хип-хоп 6-9л начинающие (Салмина Д.) | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 |
| пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Подготовительная группа 4-5,5л (Орлова Ю.) | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | |||||
| Современная хореография 6-10л (Орлова Ю.) | 18:00-19:30 | 18:00-19:30 | |||||
| Современная хореография 5-7л начинающие (Орлова Ю.) | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 | |||||
| Хип-хоп 6-10л начинающие (Лучин М.) | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | |||||
| Хип-хоп 10-14л новички (Алексеева А.) | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 | |||||
| ОФП+растяжка (Гераськина В.) | 17:30-18:30 |
| пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Подготовительная группа 4-5,5л | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 | |||||
| Современная хореография 6-9л новички | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | |||||
| Хип-хоп 6-9л начинающие | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 |
| пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| K-pop 11+ начинающие (Иванова О.) | 17:30-18:30 | 16:30-17:30 | |||||
| Contemporary (Ткачева П.) | 18:30-19:30 | 19:30-20:30 | |||||
| Contemporary общий уровень( Парутова А.) | 18:30-20:30 | ||||||
| High Heels 16+ (Полина Кузнецова) | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 | |||||
| Jazz-Funk общая (Мещанинова А.) | 20:30-21:30 | 20:30-21:30 | |||||
| Girly hip-hop начинающие (Власова В.) | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 | |||||
| Hip-hop общая (Власова В.) | 0:30-21:30 | 0:30-21:30 | |||||
| High Heels 16+ начинающие (Кузнецова П.) | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 | |||||
| Frame Up 16+ общая(Семаева Т.) | 20:30-21:30 | 20:30-21:30 | |||||
| High Heels 16+ КУРС (Шабаева Д.) | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 | |||||
| Латина соло КУРС (Кузнецова М.) | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 | |||||
| Джаз-фанк КУРС (Канисева Е.) | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | |||||
| Растяжка начинающие (Кокарева Ю.) | 20:30 - 21:30 | 20:30 - 21:30 | |||||
| Пилатес (Смилянец Наталья) | 12:00-13:00 |
| пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Джаз-фанк 14+ начинающие (Максим В.) | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | |||||
| Girly hip-hop общая группа (Власова В.) | 20:30-21:30 | 20:30-21:30 | |||||
| High Heels 16+ общая группа (Дилара Ш) | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 |
| пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Girly hip hop 14+ начинающие (Соколова М.) | 15:00 - 17:00 |
| пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hip hop girly начинающие (Алексеева А.) | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | |||||
| High Heels 16+ начинающие (Шулындина А.) | 17:30-19:30 | ||||||
| Стрип с нуля 16+ (Кутьина Е.) | 13:00-15:00 | ||||||
| High Heels 16+ КУРС (Алексеева А.) | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 | |||||
| Jazz-Funk 14+ КУРС (Канисева Е.) | 18:30 - 19:30 | 18:30 - 19:30 |
| Горького 195 (Цена с продлением) | Абонемент |
|---|---|
| Пробное занятие (1 час) | 500 руб. |
| Разовое (1 час) | 900 руб. |
| 4 занятия на 30 дней | 3100 руб. |
| 8 занятий на 30 дней | 4500 руб. |
| 12 занятий на 30 дней | 5300 руб. |
| 16 занятий на 30 дней | 6000 руб. |
| Безлимитный на 30 дней | 7000 руб. |
| Пробное занятие | Бесплатно при покупке абонемента |
| Южное шоссе 43, Родионова 202, Деловая 22 (с продлением) | Абонемент |
|---|---|
| Пробное занятие (1 час) | 400 руб. |
| Разовое (1 час) | 900 руб. |
| 4 занятия на 30 дней | 2900 руб. |
| 8 занятий на 30 дней | 4300 руб. |
| 12 занятий на 30 дней | 5100 руб. |
| 16 занятий на 30 дней | 5800 руб. |
| Безлимитный на 30 дней | 7000 руб. |
| Пробное занятие | Бесплатно при покупке абонемента |
| Ленина 20, Баумана 48к1, Медицинская 1а, Комсомольская 17/1 (Цена с продлением) | Абонемент |
|---|---|
| Пробное занятие (1 час) | 400 руб. |
| Разовое (1 час) | 700 руб. |
| 4 занятия на 30 дней | 2300 руб. |
| 8 занятий на 30 дней | 4000 руб. |
| 12 занятий на 30 дней | 4700 руб. |
| 16 занятий на 30 дней | 5300 руб. |
| Безлимитный на 30 дней | 6600 руб. |
| Пробное занятие | Бесплатно при покупке абонемента |
| Все филиалы (без продления) | Абонемент |
|---|---|
| Стоимость абонемента без ежемесячного продления | +10% |
| Пробное занятие | Бесплатно при покупке абонемента |
Нет. Леди стайл — одно из самых доступных направлений для начинающих. На первых занятиях вы осваиваете базу с нуля, темп подбирается под уровень группы. Специальная физическая подготовка не требуется.
Леди стайл сочетает в себе элементы contemporary, джаз-фанка и хип-хопа, но сфокусирован на пластике, женственности и выразительности. Акцент здесь — не на сложных трюках, а на качестве движения и работе с образом.
Занятия в West Dance Home доступны с 16 лет. Возрастного верхнего предела нет — в группах занимаются и в 25, и в 45, и старше.
Первое занятие бесплатное. Вы приходите в удобной одежде, знакомитесь с преподавателем и участвуете в обычной групповой тренировке — без оценок и давления. После урока можно задать все вопросы и выбрать подходящий поток.
Первые изменения в пластике и ощущении тела большинство участников замечают через 3–4 недели регулярных занятий. Осанка, координация и уверенность в движении улучшаются постепенно, но стабильно.
Удобная спортивная одежда, в которой не стеснены движения. Для занятий леди стайл рекомендуется обувь на небольшом каблуке или джазовки — преподаватель подскажет детали на первом уроке.
Оставьте заявку на сайте westdancehome.ru, напишите в мессенджер или позвоните нам напрямую. Администратор подберёт удобное время и подходящую группу.
