Танцы для женщин в Нижнем Новгороде — все стили в одном месте

West Dance Home — направления для женщин любого возраста и уровня подготовки

West Dance Home — место, где женщины учатся танцевать, раскрепощаться и чувствовать своё тело по-новому. В студии работает несколько направлений, созданных специально для женской аудитории, и ещё ряд стилей, которые одинаково хорошо подходят и мужчинам, и женщинам.

Возраст, уровень подготовки и физическая форма — не имеют значения. В студии занимаются женщины от 16 до 55+ лет: те, кто пришёл впервые, и те, кто танцует уже несколько лет. Главное — желание двигаться.

Преимущества

Почему женщины выбирают West Dance Home

Направления под разные цели

Хотите раскрепоститься — есть high heels и frame up strip. Хотите пластику и женственность — Latina Solo и леди стайл. Хотите энергию и драйв — хип-хоп и афро. Хотите чувственный латинский стиль — бачата. В одной студии можно найти именно то, что нужно вам.

Только женские группы там, где это важно

Ряд направлений ведётся в группах исключительно для женщин — high heels, леди стайл, Latina Solo, frame up strip. Это создаёт атмосферу, в которой легче раскрыться и не стесняться.

Никакого давления и сравнения

На занятиях нет соревновательности. Каждая ученица идёт в своём темпе. Педагог работает с группой, но замечает каждую — и корректирует тех, кому нужна помощь, без публичных замечаний.

Результат, который заметен не только в зале

Регулярные занятия меняют осанку, походку и уверенность в себе. Многие ученицы отмечают, что через 2–3 месяца начинают иначе двигаться в повседневной жизни — это один из главных эффектов занятий.

Для кого подходят занятия

Танцы для женщин в West Dance Home — для разных ситуаций

Тем, кто хочет начать с нуля

Опыт не нужен. Большинство учениц приходят без хореографической базы. Группы для начинающих — стандартная часть расписания, а не редкость.

Тем, кто хочет стать увереннее в себе

Танцы работают с телом и самоощущением одновременно. Многие приходят за «просто потанцевать», а уходят с другим отношением к себе.

Тем, кто устал от обычного фитнеса

Танцы дают нагрузку не хуже зала — но в форме движения, музыки и удовольствия. Это другое ощущение от тренировки.

Женщинам 30, 40, 50+

Никаких возрастных ограничений. Часть занятий ориентирована именно на более взрослую аудиторию — там темп и атмосфера комфортны для тех, кто начинает не в 20 лет.

Тем, кто хочет найти своё направление

Если вы не знаете, что именно вам подойдёт — начните с пробного занятия по нескольким стилям. Первое пробное по каждому направлению — бесплатно.

Тем, кто возвращается после долгого перерыва

Если вы когда-то занимались танцами или спортом, а потом сделали паузу — вернуться проще, чем кажется. Педагоги умеют работать с теми, кто «был и уходил»: прогресс восстанавливается быстрее, чем у новичков, и тело это помнит.

Записаться на занятие

Направления для женщин

Что доступно в West Dance Home

Специально для женщин

High heels — хореография на каблуках: сексуальность, уверенность и работа с образом. Леди стайл — элегантность, женственность и пластика. Hip-hop girly — уличный хип-хоп в женском прочтении. Frame up strip — раскрепощение через движение, работа с телом и образом. Latina Solo — латиноамериканские ритмы в сольном формате: сальса, реггетон, бачата без партнёра.

Отлично подходят женщинам

Jazz funk — джазовая техника, современная хореография, женственность в каждом движении. Бачата — чувственный латинский танец, доступен в сольном формате. Афро — африканские ритмы, работа с телом, энергия и раскрепощение. K-pop — корейская поп-хореография, яркая и динамичная. Contemporary — современная хореография, свобода и пластика.

Растяжка и фитнес

Стретчинг и функциональная растяжка — гибкость, здоровье суставов и мышц. Пилатес — укрепление корпуса, осанка и баланс.

Расписание Стоимость Педагоги

Стоимость занятий

Выберите абонемент, который подходит именно вам

Горького 195 , Нестерова 22, Варварская 27/8 (Цена с продлением)	Абонемент
Пробное занятие (1 час)	600 руб.
Разовое (1 час)	1000 руб.
4 занятия на 30 дней	3200 руб.
6 занятия на 30 дней	4200 руб.
8 занятий на 30 дней	4900 руб.
12 занятий на 30 дней	5500 руб.
16 занятий на 30 дней	6100 руб.
20 занятий на 30 дней	7000 руб.
Безлимитный на 30 дней	7200 руб.
Целевой взнос	600 руб.
Пробное занятие	Бесплатно при покупке абонемента

Южное шоссе 43, Родионова 197к3, Медицинская 1а, Анкудиновское шоссе 31, Костина 4 (Цена с продлением)	Абонемент
Пробное занятие (1 час)	500 руб.
Разовое (1 час)	900 руб.
4 занятия на 30 дней	2900 руб.
8 занятий на 30 дней	4500 руб.
12 занятий на 30 дней	5200 руб.
16 занятий на 30 дней	5800 руб.
Безлимитный на 30 дней	7000 руб.
Целевой взнос	600 руб.
Пробное занятие	Бесплатно при покупке абонемента

Ленина 20, Баумана 48к1, Октябрьской революции 43, Комсомольская 17/1, Исполкома 9 (Цена с продлением)	Абонемент
Пробное занятие (1 час)	400 руб.
Разовое (1 час)	800 руб.
4 занятия на 30 дней	2600 руб.
8 занятий на 30 дней	4300 руб.
12 занятий на 30 дней	5000 руб.
16 занятий на 30 дней	5500 руб.
Безлимитный на 30 дней	6600 руб.
Целевой взнос	600 руб.
Пробное занятие	Бесплатно при покупке абонемента

Дзержинск, ул. Циолковского 76 (Цена с продлением)	Абонемент
Пробное занятие (1 час)	400 руб.
Разовое (1 час)	700 руб.
4 занятия на 30 дней	2300 руб.
8 занятий на 30 дней	4000 руб.
Целевой взнос	600 руб.
Пробное занятие	Бесплатно при покупке абонемента

Все филиалы (без продления)	Абонемент
Стоимость абонемента без ежемесячного продления	+10%
Целевой взнос	600 руб.
Пробное занятие	Бесплатно при покупке абонемента

Заморозка (срок)	Абонемент
7 календарных дней	500 руб.
14 календарных дней	1000 руб.
Пробное занятие	Бесплатно при покупке абонемента

Наши преподаватели

Профессиональные тренеры с медицинским образованием и многолетним опытом

Полина Кузнецова

Педагог по lady style, high heels и contemporary

Танцевальный стаж 9 лет, педагогический — 4 года. Участник и призёр региональных и российских соревнований по современной хореографии.

Lady Style

High Heels

Contemporary

Диляра Шабаева

Педагог по lady style и high heels

Танцевальный стаж 20 лет, педагогический — 6 лет. Участник, призёр и победитель городских, областных, всероссийских и международных соревнований.

Lady Style

High Heels

Валерия Жаркова

Педагог по функциональной растяжке, йоге и офп

Танцевальный стаж 13 лет, педагогический — 2 года. Образование НГПУ им. Минина, действующий фитнес-инструктор, специализация в фитнес-нутрициологии.

Растяжка

Йога

ОФП

Записаться на занятие

Отзывы наших учеников

Более 200 человек уже улучшили свое самочувствие благодаря нашим занятиям

West Dance Home на карте Нижнего Новгорода — Яндекс Карты

Частые вопросы

Ответы на самые популярные вопросы о функциональной растяжке

От 16 лет. Верхней планки нет — в студии занимаются женщины 50+.

Для начала подойдут любые туфли на устойчивом каблуке 5–7 см. Со временем многие переходят на специальную танцевальную обувь — педагог подскажет, что выбрать.

Да. Некоторые ученицы ходят на два-три стиля параллельно — расписание в разных залах позволяет это сделать.

Да — high heels, леди стайл, Latina Solo, frame up strip — это направления с женскими группами. Уточните при записи.

Да, съёмка приветствуется. Для финального прогона тренер специально делает паузу, чтобы все успели достать телефоны.

Через форму на сайте, через соцсети или по телефону. Первое пробное — бесплатно.

Начните путь к здоровому телу
уже сегодня

Бесплатное первое занятие

7 залов в разных районах

Профессиональные тренеры

Позвонить

Оставить заявку

Подходящие для вас стили

Другие направления West Dance Home для взрослых

Танцы для взрослых в Нижнем Новгороде — выберите своё направление

Танцы для начинающих взрослых в Нижнем Новгороде — с нуля, комфортно

High Heels в Нижнем Новгороде — танцы на каблуках для женщин

Попробуйте бесплатную неделю танцев — откройте для себя ритм и движение!

Танцы для женщин в Нижнем Новгороде — все стили в одном месте

West Dance Home — направления для женщин любого возраста и уровня подготовки

Преимущества

Почему женщины выбирают West Dance Home

Направления под разные цели

Только женские группы там, где это важно

Никакого давления и сравнения

Результат, который заметен не только в зале

Для кого подходят занятия

Танцы для женщин в West Dance Home — для разных ситуаций

Тем, кто хочет начать с нуля

Тем, кто хочет стать увереннее в себе

Тем, кто устал от обычного фитнеса

Женщинам 30, 40, 50+

Тем, кто хочет найти своё направление

Тем, кто возвращается после долгого перерыва

Направления для женщин

Что доступно в West Dance Home

Специально для женщин

Отлично подходят женщинам

Растяжка и фитнес

Стоимость занятий

Выберите абонемент, который подходит именно вам

Наши преподаватели

Профессиональные тренеры с медицинским образованием и многолетним опытом

Отзывы наших учеников

Более 200 человек уже улучшили свое самочувствие благодаря нашим занятиям

Частые вопросы

Ответы на самые популярные вопросы о функциональной растяжке

Есть ли возрастные ограничения?

Нужна ли специальная обувь для high heels?

Можно ли заниматься сразу несколькими направлениями?

Есть ли группы только для женщин, без мужчин?

Можно ли снимать видео во время мастер-класса?

Как записаться?

Начните путь к здоровому телууже сегодня

Начните путь к здоровому телууже сегодня

Бесплатное первое занятие

7 залов в разных районах

Профессиональные тренеры

Подходящие для вас стили

Другие направления West Dance Home для взрослых

Спасибо, заявка успешно отправлена.

Форма не отправлена!

Начните путь к здоровому телу
уже сегодня

Начните путь к здоровому телу
уже сегодня